生活習慣改善

糖尿病は一生治らない?

糖尿病の基礎の説明

糖尿病というと「墓場までの付き合い」と思われがちですが、これは必ずしもそうとは限りません。

適切な治療を受け、血糖値を正常に調節する事を覚えれば一般的な日常生活を送ることも充分に可能です。
糖尿病は生活習慣病の代表的な病気ですから、
危険因子は何と言っても生活の中にあるのです。

逆に言えば、生活習慣を
改善すれば糖尿病の改善にもつながる、というわけです。

肝心なのは「栄養バランスのとれた適度な量の食事」「程よい運動」「精神的・肉体的に充分な休息」の3点です。
肥満体系の人は食事制限や運動量を大目にして、まずは標準的な体作りから始めましょう。

ただし、糖尿病は体質や体の状態で大きく左右される病気ですので、治療を怠ったり生活習慣が乱れると、せっかく改善された症状があっという間に元通りになってしまいます。

生活習慣は文字通り、習慣的なものです。
治療と身構えずに毎日の習慣にして、
無理せず病気と向き合っていくことが肝心なのです。